Wat is biografische coaching?

Ervaringen uit het verleden bepalen wat je nu belangrijk vindt, welke emoties je wel of niet toelaat en welke keuzes je maakt. Dit is vaak een onbewust proces. Door je levensverhaal te bespreken word je je bewust van dit proces en de invloed die het verleden op je heeft.

Dit zorgt ervoor dat je jezelf beter begrijpt en dat je meer grip op je leven krijgt.

Een reis door jouw leven

Je vertelt je verhaal aan iemand die met oprechte interesse luistert. Dit geeft je de kans om woorden te geven aan hoe bepaalde gebeurtenissen jou gevormd hebben. Dit lucht niet alleen op, het geeft ook inzicht in de levenskeuzes die je gemaakt hebt. 

Waar biografische coaching bij kan helpen

  • Grip op je leven
  • Rust in je hoofd
  • Betere keuzes maken
  • Voor jezelf opkomen/ grenzen aangeven
  • Jezelf beter begrijpen
  • Gezin van herkomst
  • Troost en berusting
  • Acceptatie
  • Positieve focus: wat is echt belangrijk
  • Verbetering van persoonlijke relaties
  • Zelfvertrouwen
  • Toekomstperspectief

Waarom biografische coaching?

Via je levensverhaal maak je gebruik van je eigen wijsheid door levenservaring. Dit lukt niet als belemmerende overtuigingen en negatieve emoties je nog in de weg staan. 

Met mijn methode doorbreek je die barrière en vind je je eigen antwoorden. Daar bovenop groeit je zelfvertrouwen en het vertrouwen in jouw proces. Dit is dan ook een traject dat het fundament van jouw leven verstevigt.

Coaching en counselling

We werken aan verschillende fasen in je proces. Tijdens counselling kijken we wat er uit het verleden ontdekt en verwerkt moet worden, om vervolgens met coaching aan de toekomst te kunnen werken. 

Tijdens counselling gaan we op zoek naar de onderliggende patronen en onderzoeken we waar het probleem in het verleden is ontstaan. Je kijkt vervolgens hoe de onderliggende oorzaken en patronen kunnen worden veranderd of opgelost.

Tijdens coaching kijken we hoe je met nieuwe strategieën dingen in de toekomst anders kan doen. We onderzoeken je mogelijkheden en sterke punten en je wordt uitgedaagd om grenzen te verleggen.

Resultaten:

  • Je maakt betere keuzes
  • Je focus ligt niet meer op de verwachtingen van anderen, maar bij jezelf
  • Je kan duidelijker je grenzen aangeven
  • Je weet wat je wilt en wat je niet meer wilt
  • Je ervaart minder stress en bent meer in balans
  • Je bent meer in controle
  • Je herkent je belemmerende overtuigingen en negatieve gedachten en weet vanaf nu hoe je daarmee om kunt gaan

Actie!

Echte verandering zit in de acties die je toepast. Je kan alle wijsheid in pacht hebben, maar zonder je gedrag hierop te laten aansluiten, blijf je precies op de plek waar je nu bent. 

Dus: ben jij er klaar voor om actie te ondernemen?

Open chat
1
Stuur een bericht.
Hallo, mijn naam is Anna.
Hoe kan ik je helpen?