Voor wie en wat kan je verwachten?
Voor iedereen die:
- verlangt naar overzicht
- oké met zichzelf wil zijn
- concrete en duurzame veranderingen wil doorvoeren
- wil weten hoe de volgende stap in het leven eruit ziet
- verdieping zoekt in zelfkennis, bewustwording, verbintenissen en relaties
- minder stress en meer balans wil ervaren
Wil jij weten welke acties je kan ondernemen om de juiste veranderingen door te voeren: lees dan vooral verder…
Het traject
Het traject duurt een midweek, tenzij je kiest voor losse coachsessies. In dat geval bespreken we samen op welk termijn we afspreken. Wanneer je investeert in een biografisch coachtraject, investeer je in de toekomst. Jouw toekomst. Daarom is het belangrijk voor mij dat jij zoveel mogelijk uit jouw coachtraject haalt.
Voordat je een traject bij mij gaat volgen, zullen we een oriënterend gesprek met elkaar hebben. Dit gesprek is onder andere fijn om erachter te komen of jij een goed gevoel bij mij hebt. Dit blijkt volgens onderzoek namelijk de belangrijkste voorspeller te zijn van de effectiviteit van een coachtraject. Met ons gesprek kom je er ook achter of dit biografisch coachtraject bij jou past en welke optie jou het meeste aanspreekt.
De inhoud
Tijdens één op één biografische coaching nemen we jouw levensverhaal door. Dit doen we in grofweg 3 levensfases: je kindertijd, je jong-volwassen leven en je volwassen leven. Het is hierbij de bedoeling dat we de meest kenmerkende momenten bespreken. Momenten die je bij zijn gebleven omdat ze een diepere emotie hebben geraakt. Hetzij positief (een heel warm, liefdevol of trots gevoel) of negatief (afgewezen, gekwetst of verdriet).
Je zal merken dat er tijdens het vertellen steeds meer herinneringen boven komen. Herinneringen die je allang vergeten was. Dit is een mooie ontdekkingsreis. Gaandeweg kom je erachter hoe deze gebeurtenissen jou gevormd hebben. Met welk ‘filter’ je de wereld in bent gaan kijken. Dit filter kan verklaren waarom je bepaalde patronen op dit moment nog steeds in stand houdt. Tijdens de minivakantie, met of zonder overnachtingen, heb je voldoende ruimte en vrije tijd om het een en ander te laten resoneren.
Doe elke dag iets waar jouw toekomstige 'ik' je dankbaar voor zal zijn
Dan komt jouw proces pas echt op gang
Na het traject is het tijd om toe te passen wat je allemaal geleerd hebt. Je hebt tijdens de coaching inzichten gekregen die je nu verder gaan helpen in de stappen die je te nemen hebt. Veel beter nog dan stoppen met iets wat je niet meer wil, is starten met iets wat je wel wil.
Die volgende stappen zet je aan de hand van oefeningen die je van me meekrijgt. Deze oefeningen houden je op scherp zodat je focus kan houden. Het helpt je herinneren aan het feit dat je die oude patronen niet meer wilt bewandelen en dat je nieuwe paden aan het leggen bent. Gun jezelf de tijd om dit te ontwikkelen en vertrouw op het proces. Met iedere dag een kleine stap, kom je op langere termijn heel erg ver!
Richt je leven in zoals jij dat wil, met aan je hand
het kind dat je vroeger was
omhoog kijkend met de vraag:
“Ben jij wie ik altijd al had willen worden?”
De resultaten
- Je maakt betere keuzes
- Je durft jezelf te zijn
- Je weet waar jij naartoe wil
- Je hebt overzicht op je leven en raakt minder overprikkeld
- Je weet hoe je met belemmerende overtuigingen kan omgaan
- Je herkent oud gedrag sneller en weet hoe je deze patronen kan doorbreken
- Je ervaart minder stress en bent meer in balans
- Je ervaart meer voldoening en ontspanning in je leven