Wat is biografische coaching?

Ervaringen uit het verleden bepalen wat je nu belangrijk vindt, welke emoties je wel of niet toelaat en welke keuzes je maakt. Dit is vaak een onbewust proces. Door je levensverhaal te bespreken word je je bewust van dit proces en de invloed die het verleden op je heeft.

Het verhaal dat je (jezelf) vertelt, bepaalt je zelfbeeld en toekomstverwachting. Tijdens dit traject check je of dit aansluit bij wie jij wilt zijn en wat je van het leven verlangt.

Je vertelt je verhaal aan iemand die zonder oordeel en met oprechte interesse luistert. Je geeft woorden aan hoe bepaalde gebeurtenissen jou gevormd hebben. Dit lucht niet alleen op, het geeft ook inzicht in de levenskeuzes die je gemaakt hebt. 

Resultaten:

  • Je maakt betere keuzes
  • Je focus ligt niet meer op de verwachtingen van anderen, maar bij jezelf
  • Je kan duidelijker je grenzen aangeven
  • Je weet wat je wilt en wat je niet meer wilt
  • Je ervaart minder stress en bent meer in balans
  • Je bent meer in controle
  • Je herkent je belemmerende overtuigingen en negatieve gedachten en weet vanaf nu hoe je daarmee om kunt gaan

Waar biografische coaching bij kan helpen

  • Grip op je leven
  • Rust in je hoofd
  • Troost en berusting
  • Acceptatie
  • Jezelf beter begrijpen
  • Gezin van herkomst
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Voor jezelf opkomen/ grenzen aangeven
  • Positieve focus: wat is echt belangrijk
  • Verbetering van persoonlijke relaties
  • Zelfvertrouwen
  • Toekomstperspectief

Tijdens het traject

  1. Vertel je jouw verhaal aan iemand die zonder oordeel luistert
  2. Gaan we dieper in op terugkerende patronen
  3. Geven we liefdevol aandacht aan wat er geheeld mag worden 
  4. Neem je afscheid van overlevingsgedrag
  5. Creëer je ruimte voor wat echt belangrijk is
  6. Bepaal je heel concreet wat je vanaf nu anders gaat doen

Een helikopter view

Samen brengen we jouw levenslijn in kaart. Je hoeft je levensverhaal dus niet op te schrijven. Al pratend krijg je inzicht in wat je echt belangrijk vindt en waar je afscheid van wilt nemen. Vervolgens bepaal je wat je vanaf nu anders gaat doen voor een leven dat beter past bij wie jij bent.

Waarom biografische coaching?

Via je levensverhaal maak je gebruik van je eigen wijsheid door levenservaring.
Dit lukt niet als belemmerende overtuigingen en negatieve emoties je nog in de weg staan. 
Met mijn methode doorbreek je die barrière en vind je je eigen antwoorden. Daar bovenop groeit je zelfvertrouwen en het vertrouwen in jouw proces. Dit is dan ook een traject dat het fundament van jouw leven verstevigt.

Actie!

Echte verandering zit in de acties die je toepast. Je kan alle wijsheid in pacht hebben, maar zonder je gedrag hierop te laten aansluiten, blijf je precies op de plek waar je nu bent. 

Dus: ben jij er klaar voor om actie te ondernemen?

Open chat
1
Stuur een bericht.
Hallo, mijn naam is Anna.
Hoe kan ik je helpen?