Lichaamsgerichte coaching

Met lichaamsgerichte coaching leer je laagdrempelig weer contact te maken met de signalen die je lichaam geeft:

  1. Allereerst leer je je blik vaker te richten op wat prettig, veilig en vertrouwd voelt.
  2. Ook leer je je stressniveau in goede banen te leiden.
  3. Vanuit die basis onderzoeken we in kleine, veilige stapjes wat het lichaam te vertellen heeft. 

Soms kan je de woorden/reden (nog) niet vinden voor waar je tegenaan loopt, terwijl je lichaam al weet wat er nodig is. Tijdens lichaamsgerichte coaching maken we gebruik van deze lichaamswijsheid.

Hoe zit dat dan?

De menselijke ervaring is er niet alleen één van gedachten en emoties, maar het is er vooral ook één van het lichaam. Deze ervaringen (prettig en onprettig) worden opgeslagen in het lichaam. 

Het is dus wat er IN ons gebeurt als reactie op de gebeurtenis, niet de gebeurtenis zelf die een gevoel van geluk of onbalans veroorzaakt. Eerder de (stress)signalen van je lichaam herkennen, geeft je de kans om eerder de regie over jouw situatie/leven te pakken. 

De methodes waar ik in geloof:

  • Somatic Experiencing (SE)

  • Body Drum Release

  • Innerlijk Kind werk

  • Systemisch Werk/ Opstellingen

  • Regressie Therapie

  • Voice Dialogue

Ervaar het zelf

Verwerking van heftige gebeurtenissen

Wanneer iets teveel is geweest om goed te kunnen verwerken, blijft de energie van deze ervaring als het ware ‘bevroren’ in ons lichaam hangen. Het liefst stoppen we de ervaring ver weg om er nooit meer naar te kijken. 

Maar daarmee wijzen we ook een deel van onszelf af en voelen we ons nooit meer helemaal compleet. Zo verliezen we de connectie met onszelf en met ons lichaam. Met als gevolg onder andere; standaard een hoger stressniveau, je focus ligt op gevaar/onveiligheid, je hebt reacties die niet passend zijn voor de situatie.

Met lichaamsgerichte coaching herstellen we in kleine, veilige stapjes de connectie met jezelf en je lichaam.

Open chat
1
Stuur een bericht.
Hallo, mijn naam is Anna.
Hoe kan ik je helpen?